什么是牙垢牙结石？
牙垢是由食物残渣、口腔细菌和唾液等混合而成的一种软黏性物质，极易堆积在牙齿上。如果不及时清理，牙垢就会变成硬质黄色结石，称为牙结石。牙垢和牙结石对口腔健康有很大影响，容易导致口臭、蛀牙、牙龈炎等问题。
预防牙垢牙结石的方法
首先，正确刷牙非常重要。每天刷牙至少两次，每次三分钟以上，并使用含氟牙膏。其次，要保持口腔清洁卫生，勤漱口、勤刮舌。还可以适当控制饮食，减少甜食、碳酸饮料等对牙齿造成的伤害。
如何去除牙垢牙结石
如果已经出现牙垢和牙结石，应当到专业的口腔医生处进行洁牙。专业的洁牙需要使用超声波清洗器和手动器等工具，清理口腔中的牙垢和牙结石。
家庭自行清洁
除了定期洁牙外，还可以在日常生活中采取一些措施。比如使用含氟漱口水，可以减少口腔细菌的滋生；使用牙线或牙间刷清理牙缝中的残渣；口腔中经常含有纤维素丰富的水果和蔬菜，可以帮助牙齿去除污垢。
小妙招
除此之外，还有一些小妙招可以尝试。比如将小苏打粉和水混合成糊状物，轻轻涂抹在牙齿表面，再用刷子刷洗几分钟，就可以将表面的污垢除掉。还可以用柠檬汁或苹果醋含在口中数分钟，也能够去除些许牙垢。但需要注意的是，这些方法只是辅助清洁，不能替代专业洁牙。而且过度使用这些方法也可能会对牙齿造成损伤，需谨慎。
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