1. 选用正确的牙齿清洁方式
要让牙齿变白，除了每天刷牙以外，还需要选择正确的牙齿清洁方式。牙线和牙线拔中的细缝隙，可以清洁那些牙刷难以到达的地方。同时，使用电动牙刷会更加有效，它可以每分钟将数千次刷牙动作转化为高速震动，有效去除牙齿表面的污垢以及菌斑。
2.减少摄入含糖饮食
大量的糖会为口腔中的细菌提供养分环境，促进了酸性物质的产生。长期积累下来，这样就会破坏牙釉质和牙本质，导致牙齿变黄等问题。因此，减少含糖饮食或者注意适量进食是保持白皙牙齿的好方法。
3.采取专业美白措施
除了平时的牙齿清洁和饮食上的调整，还可以采取专业的美白措施。牙齿美白是针对色素区域进行改善，保障牙齿表面的变白效果。需要注意的是，美白产品要选用正规渠道的产品，如牙医开具的美白产品等。
总之，要让牙齿白皙，保持良好的口腔卫生习惯，减少含糖饮食，同时也可以采取专业的美白措施，最终就可以达到牙齿变白的效果。
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