1. 定期刷牙
恰当的刷牙习惯能有效去除牙齿表面的污渍和牙菌斑，减少色素沉淀。建议每日至少刷牙两次，每次刷牙应持续2-3分钟。
2. 饮食习惯改变
一些食物和饮料会染色，如咖啡、红酒、茶、烟草等，要尽量避免食用；另外，多吃富含蛋白质、钙质和维生素C的食物，可以增加牙骨质量，防止牙齿变黄。
3. 美容牙齿
美容牙齿是一种通过电子声波或激光器照射，去除牙釉质表面的污渍和色素，提高牙齿的白度和亮度的美容技术。这种技术可以快速、较为可靠地使牙齿变得更加漂亮。
4. 漂白牙齿
漂白牙齿是一种通过一定的化学反应，将氧分子渗入牙釉质中间或内部，氧化色素并使其变白更亮的技术。可以选择牙医诊所或者家庭牙齿美白产品进行牙齿漂白。
5. 牙齿矫正
牙齿不齐、拥挤等问题也会影响美观，所以可以选择进行牙齿矫正。隐形矫正、矫正托槽、传统金属托槽等都是常见的牙齿矫正方式。矫正后，牙齿的排列更整齐，美观度也得到了提高。
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