牙石、牙垢是我们生活中常见的口腔问题，过多的牙石和牙垢不仅影响口腔健康，同时也影响美观。那么，如何去除牙石牙垢呢？以下是一些简单易行的方法：
1. 柠檬汁+小苏打
柠檬汁是天然的漂白剂，可以有效去除牙齿表面的污垢和斑点，而小苏打则具有轻微的磨擦作用，可以帮助去除牙石。将柠檬汁和小苏打混合，用牙刷蘸取混合液刷牙即可。
2. 苹果醋+蜂蜜
苹果醋可以中和口腔环境中的酸性物质，排出体内毒素，而蜂蜜则具有杀菌作用。将苹果醋和蜂蜜混合，用牙刷蘸取混合液刷牙，每天两次，可以有效去除牙石牙垢。
3. 草药漱口水
草药漱口水是一种天然的漱口水，可以有效去除口腔细菌和异味，同时可以减少牙垢和牙石。将干燥的草药泡在热水中，过滤后用作漱口水，每天可用两次。
4. 牙线+牙线棒
牙线和牙线棒是一种物理去除牙石的方法，在刷牙后使用牙线或牙线棒进行清洁，可以有效去除牙缝中的污垢和牙石。
5. 定期洗牙
定期洗牙是一种较有效的去除牙石和牙垢的方法。洗牙时，专业的医生会使用超声波洗牙仪和手工洗牙器清洁口腔，去除牙石和牙垢。建议每半年至一年进行一次洗牙。
以上就是几种去除牙石牙垢的偏方和方法，每个人的口腔情况不同，选择适合自己的方法进行清洁是最重要的。
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