1. 定期刷牙保持口腔清洁
美白牙齿的前提条件是口腔清洁，所以我们要养成良好的口腔卫生习惯，定期刷牙、漱口、使用牙线等。这样可以有效预防牙齿表面沉积的污渍，减少黄牙、黑牙等状况的出现。
2. 选择合适的美白产品
市面上的美白产品繁多，如何选择合适的产品呢？一般来说，有漂白剂、磨砂剂、光疗等方式进行美白，不同的产品适用于不同的人群和情况。建议根据自身情况咨询专业医生或口腔医生的建议，选择正规品牌的美白产品。
3. 饮食调整，远离色素沉积物
饮食对于美白牙齿也有很大的影响。如远离色素沉积物，如茶、咖啡、红酒、烟草等可以减少美白产品无法去除的牙渍。此外，吃一些含有丰富维生素C的食物，如柠檬、橙子等，有助于牙齿美白。
4. 定期复诊检查
美白牙齿需要长期坚持，并且要按照医生的建议，进行恰当的治疗。此外，要定期去口腔医生处复诊检查，以便及时发现口腔问题，避免出现意外。
5. 学会正确的刷牙方式
正确的刷牙方式可以有效地预防色素沉积。我们应该选择软毛的牙刷，采用正确的刷牙方法，每次刷牙时间较好控制在3分钟以上，而且力度不要太大，以免损伤牙釉质。
Tips：看完文章对近视手术还有疑惑？点击【在线咨询】 与专属顾问一对一沟通解答你包括收费、效果对比、医生对比、医院排行对比等所有问题！
