1. 专业洁牙
让牙医进行深度洁牙是让牙齿变白的最快和较有效的方法之一。专业洁牙可以去除牙齿表面的污渍和牙石，还可以去除牙齿表面的沉淀物。这种方法可以在短时间内让你的牙齿变得明亮。
2. 美白牙贴
美白牙贴是一种简单、方便和有效的美白方法。这种贴纸含有美白剂，可以在短时间内将牙齿变得更加明亮。这种方法非常适合那些想要在重要场合前让自己的笑容更加灿烂的人。
3. 漂白剂
漂白剂是一种令人惊叹的美白方法。漂白剂可以去除牙齿表面的污渍和沉淀物，从而让你的牙齿变得更加明亮。不过，这种方法需要专业人士进行操作，并且需要注意使用频率和浓度。
4. 合理饮食
饮食对牙齿的健康至关重要。吃得太甜或者喝咖啡等饮料会使牙齿变黄。因此，要保持牙齿的洁净，较好少吃糖或者喝含色素的饮料。另外，多吃富含维生素C的蔬菜和水果也会有助于保持牙齿的健康。
5. 养成良好的口腔卫生习惯
要让牙齿变白，养成良好的口腔卫生习惯至关重要。要刷牙和清洁牙缝两次，甚至三次；使用牙线和口腔清洁剂来清洁牙缝；定期拜访牙医以检查牙齿和进行洁牙等。
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